순대 칼로리(열량)/ 순대 영양성분/ 순대의 효능, 내장의 효능 (알고 먹으면 더 맛있는 순대)

알고 먹으면 더 맛있을,

소소한 순대 이야기:)

또 다른 하루입니다.
모두들 안녕하세요.

이번 포스트에서는 순대에 대해서
소소하게 이야기해보려 합니다.

순대 좋아하세요?

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부모님께서 순대를 사 오셨어요.
오랜만에 먹는 순대가 참 맛나더라고요~
순대에는 역시, 막장이라죠~
장맛 때문 땡기는 것이 순대이기도 하고요.

 

순대 먹는 소소한 팁이라면, 
가능한 따뜻한 상태에서 먹기 좋게 송송
썰어둔 오이고추와 양파를 함께 곁들이면
맛이 좋다죠~ 막장에 콕콕 찍어서요~ 

소금에만 찍어드시는 분들이라면, 
위와 같이 드셔보시길 권합니다:) 

맛있어요~~

 

<맛나는, 재래시장 표 순대>

 

여기서 잠깐?!
요, 맛난 순대의 열량과 영양성분은
어떠할까요? 순대의 효능도 궁금해지고요~

순대의 칼로리는 1회 제공량 300g 기준
542kcal 라고 합니다. 
수치는 식약처 정보 기준으로 순대의 종류

따라 약간의 차이가 있을 수 있습니다. 

 

궁금해하실 분들을 위해 자세한 영양정보도

함께 덧붙이니 참고하시길 바라요~

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<순대의 영양성분>

 

1회 제공량 300g 기준입니다. 

(칼로리 542.42kcal)

 

수분 192.61g

탄수화물 58.36g

단백질 19.56g 

지방 25.64g 

당류 3.5g

나트륨 1019.19mg

콜레스테롤 19,22mg

포화지방산 7.3g 

트랜스 지방 0.12g

식이섬유 12.59g 

 

순대 | 상세보기 | 식품영양성분 데이터베이스

<출처 : 식약처 순대 영양성분 보기>

 

순대의 영양정보에 이어 우리가 먹는

순대가 어떠한 효능이 있는지 알아보아요~

이왕 먹는 거 잘 알고 먹으면 좋으니까요~

 

<순대의 효능>

 

순대는 저지방 칼로리 음식으로

섬유질이 풍부하다고 해요. 

철분도 포함되어 있고요. 

요, 철분이 빈혈에 효과가 있는 거 아시죠~

 

순대에 내장을 빼면 섭섭하신 분 계시죠?

 

순대의 내장은 납, 수은 등의

해독에 도움을 준다고 하여요. 

필수 지방산인 리놀산과 비타민 B1/B2

그리고 아연 등의 영양소가 포함되어 있고요. 

 

특히, 비타민B는 간의 피로 해소와

음주 후의 해독 작용을 도와주어요. 

더불어 나트륨 배출과 콜레스테롤/

혈압의 수치를 조절하는데 도움을 준답니다. 

 

<재래시장표 순대와 내장>

 

어때요, 궁금증이 조금 해결되셨나요?

 

여기까지, 순대의 영양정보와 

순대의 효능에 대해

간략하게 알아보았는데요.

 

순대가 아니어도 좋으니,

좋아하시는 음식 맛나게 드시고

오늘 하루도 좋은 날 되시어요:) 

 

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